CUANDO HAGAS EJERCICIO AL AIRE LIBRE TENIENDO EN CUENTA EL PROTOCOLO COVID-19 La Dirección de Salud y Bienestar nos comparte la siguiente información y nos invitan a que dejemos tiempo en casa para realizar ejercicio en casa. El ejercicio tiene beneficios y nos permite mantener un estilo de vida saludable. Según la Organización Mundial de salud, realizar ejercicio implica todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Dentro de las recomendaciones para un estilo de vida saludable, mejorar funciones cardiorrespiratorias, musculares y salud ósea es necesario realizar 𝟭𝟱𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹. 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀: 𝟭. 𝗨𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱. El riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, niveles altos de presión arterial y de colesterol en sangre, como prevenir aumento de azúcar en sa...
Blog del Departamento de Educación Física